Søk i denne bloggen

fredag 31. januar 2020

Det cannabinoide systemet


Det er utfordrende å skrive om dette systemet så det er bedre å ta seg tid til å se disse videoene.

Ja jeg er entusiastisk, og det er ikke så viktig for meg hvorfor det fungerer, men det er likevel interessant å vite at det er et helt eget system i kroppen. Et system vi ikke har tatt noe særlig hensyn til, eller kjent så godt til før nå.  Fullspektrum hemp kan erstatte mange av dagens legemidler!

Det beste er at WHO har ikke funnet noen skadelige effekter, og mener det er virksomt mot flere sykdommer og lidelser.

WHO, no adverse effect

Det endocannabinoide systemet
Huffington post
The endocannaboiode system engelsk


torsdag 30. januar 2020

Qmax/Q96

Jeg har vært over snittet interessert i kosthold og helse og familien er storforbruker av kosttilskudd.
Det har alltid vært en konstant strøm av folk som vil ha meg til å selge «deres» produkter. 
Det er sjelden noe som imponerer meg, og som jeg kan gå god for å anbefale videre. 

Det firmaet har nå dukket opp: QScience

Jeg skal over en uke ta for meg en del av deres produkter som jeg virkelig kan anbefale. 

Er du interessert er det bare å logge inn på min side: 

Trykk buy/join og shopp i vei. Det lønner seg å kjøpe flere ting pga besparelser på porto ved større kjøp, samt at posten tar 299 pr pakke. Moms kommer også i tillegg. 

Det første produktet jeg vil skrive om er Q Max en videreutvikling av Q 96. 

Denne vitaminpillen finnes det 30 uavhengige forskningsrapporter på og den har fått fantastiske tilbakemeldinger på Amazone. 


Folk forteller om bedre hjernehelse. Angst depresjon og ADHD er noe av det folk mener disse vitaminene kan ha en positiv effekt på. 

Jeg var selv på et møte med folk som brukte bla disse vitaminene og det er noen imponerende historier. 

Produktet inneholder 36 forskjellige.vitaminer og mineraler, samt aminosyrer, i en form som gjør at kroppen tar de  lettere opp. 

Mange psykiske lidelser skyldes nettopp mangler på enkelte stoffer, og det er her Qmax skal være helt genialt. (skyldes lidelsene noe annet har de selvfølgelig ikke effekt på DET, men likevel opplever de fleste en forskjell til det bedre) 

Qmax review




Det er mange gode erfaringer på både psykisk og fysisk forbedring etter å ha startet med dette. 

Jeg har jo selv førstehånds erfaring på hva vitaminer kan gjøre med både nedstemthet og angst. 

De fleste i dag klarer nok heller ikke å spise optimalt, eller de sliter med dårlig opptak. 

Dette produktet har gjort mye med opptaket. Dette fungerer. 




Av alle vitaminer og kombinasjoner som finnes der ute, dette er det verd å prøve! 






fredag 24. januar 2020

Magesår hos hest

Vi frekventerer mye hestefolk og under et juleselskap kom jeg i kontakt med en som hadde hest med magesår. Tip top konkurranse hest. Reiner. Hesten ble tynn, og dårlig og falt ut av trening og form. Magesår er veldig vanlig på hest, og spesielt konkurransehester. Jeg har kjent flere som har hatt hest med magesår opp igjennom. De hestene jeg har vært med å trene eller har hatt kontakt med har ikke hatt det så langt meg bekjent. Det er litt rart med tanke på at jeg hadde tilhold på en stall med flere travere og spranghester på toppnivå. 

Jeg har landbruksutdannelse, og kom opp i husdyras fordøyelsessystem. Hest og høne, var temaene jeg trakk etter å ha forklart forskjellen på ku, gris, hest og høne. 
Jeg fikk 6 på den eksamen, så jeg KAN også en del om fordøyelsessystemet til hest. 

Hester produserer magesyre 24 timer i døgnet. De er skapt for å spise (grovfor) hele døgnet. Alle gangarter utenom skritt «skvulper» magesyra oppover når hesten trener. 
Å gi hesten høy før trening har flere blitt bevist på å gjøre. 
Stress er også en faktor. Det er en grunn til at konkurransehester er overrepressentert. De trener hardt, skritter lite og får ofte (unødvendig) mye kraftfôr.

En hest som har begynt å tappe vekt pga magesår bør etter min mening ta det med ro!
Fjern «stresset» altså skritt hesten din på tur i noen uker, helst 3-4. Da holder du magesyren det den skal være og forhindrer ny irritasjon. 

Sørg for mest mulig utegang. Hester som går mye ute har mindre magesår en de som står mye inne 

Fri tilgang av grovfor. 
Legger hesten din lett på seg, bruk finmasket høynett
Når hesten spiser grovfor, vil den produsere dobbelt så mye spytt som når den spiser kraftfôr. 
Dette er et av de viktigste tiltakene du gjør, samtidig som du reduserer kraftfôret til det minimale. 
Bruk alfalfa og fett for å kompensere så langt det går. Styr unna stivelsesholdig for som bygg og havre. 

Fiber er viktig, så det JEG ville gjort var å gi hesten Betfiber med olje, alfalfa eller luserne og fri tilgang på høy og halm. Jeg ville kun skrittet den i 3 uker for å få fortgang i tilfriskningsprosessen. 
Det kan være hensiktsmessig og greit med medisiner i kortere perioder, men gjør man ikke noe med årsaken så kommer magesåret raskt tilbake. 

Så minst mulig kraftfôr, mest mulig tyggetid med grovfor, og mye skritt som en del av treningen. Gamle kara sa om kaldblodstravere at «man kunne ikke skritte en kaldblods nok». Jeg har skrittet mange hester i god form jeg. Både i reining, sprang og trav har jeg hatt hester i topp form der hovedandelen av treningen har foregått i nettopp skritt. Det reduserer også skaderisiko og stresset på hesten generelt. 
Magesyren holdes også «på plass». 

Hesten jeg hørte om i jula har det fint nå. Han ble satt på medisiner, fikk fri og går nå hovedsaklig på høy. Kraftfôret er kraftig redusert. Han er i gang med trening og forhåpentligvis i gang til sesongen igjen. 

Hvorfor «våre» treningshester ikke fikk magesår på 90-tallet tror jeg rett og slett var fordi vi gjorde som rådene sa. Uten å direkte tenke på magesår. Traverne fikk 4-6 liter kraftfôr fordelt på 3 måltider. Og maks 2 liter havre om dagen. De gikk masse ute, og ble trent mye i skritt. Traverne gikk kanefart hele vinteren, og vi klatret og red mye i skogen eller med tung «trøndervogn» om sommeren. 
Spranghestene ble skrittet mye på tur. De gikk i bakker og på klatreruter og var i knallform når sesongen startet. De fikk mindre kraftfôr en kald og varmblodsene våre, enda de gjerne var større. 
De hadde også mer eller mindre fri 2-3 mnd om vinteren. Det eneste som reduserte seg da var kondisjonen. Musklene holdt seg, sikkert fordi de gikk mye ute og fikk kraftfôr. 

På de stallene jeg har vært i i Danmark og Belgia så har luserne vært deres «kraftfôr» Er det et litt norsk fenomen og overfore spesielt løpshester med kraftfôr? 

Vel det er altså håp, men det må endringer til: 

Korn/stivelse er ikke bra for noen andre en mus og fugler. Det er ikke naturlig og sunt for hverken hunder, hester eller folk. 


Hvis man ser bort i fra all forskning, men tenker evolusjon og biokjemi. Hva er de forskjellige dyrene skapt til å spise? Korn har bare vært en del av dietten til mennesker og dyr de siste 10.000 år. Menneske har eksistert i over 2 mil år. 

Prosessert mat er ikke bra for NOEN!

Så la hesten spise gress/høy
Hunden kjøtt 
Og mennesket kjøtt, frukt og grønnsaker. 

Hesten har viktige enzymer i spyttet som hjelper på fordøyelsen og spyttet øker med inntak av grovfor, Hunder har kort tarm og sterk magesyre. De moderne hundene har nå diabetes, stoffskifteproblener og kreft min teori. Tørrfôr. Med liten andel kjøtt og mye korn. 

Min favoritt er VOM (har MANGE anekdoter på hunder som har blitt symptomfrie fra epilepsi, eksem, kloproblemer og magetrøbbel på Vom. )
Tørrfôr uten korn og med høyt kjøttinnhold er en god nummer to. 

Folk er også friskere på «hel» mat med et minimalt inntak av stivelse og sukker. Vi har flere hormoner for å hjelpe oss å øke blodsukkeret men bare et for å senke det! 

Så basicly mest mulig «back to nature»

I vill tilstand går hesten 95% av tiden mens den spiser gress! 

Ved å REDUSSERE inntaket av kraftfôr og intensiteten på trening vil hesten din mest sansynlig legge på seg, og komme i bedre form, enn om du fortsetter som før. 


















http://forushesteklinikk.no/magesar-hos-hest/



torsdag 23. januar 2020

CBD/ Fullspektrum Hemp

CBD, er en del av bla hemp-planten. Hemp er forbudt å dyrke i Norge, men er en verdens mest hurtivoksende planter. Fibrene kan brukes til "alt". Konspirasjonsteoretikere skal ha det til at sterke krefter harforbudt denne planten, både til medisinsk bruk og dyrking generelt. Jeg har lenge fulgt med på debatten om medisinsk canabis, og kan ikke forstå meg på forbudet. For mange som f.eks bruker opiater mot smerter, eller beroligende mot angst ville CBD vært er sunnere alternativ.

Det finnes allerede en god del forsking og jeg har skrevet om bruk av preparatet for forskjellige ting i de tidligere bloggpostene. 

Jeg tror ikke fullspektrum Hemp løser alle lidelser. Jeg kan ikke slutte å ta vitaminene jeg kronisk mangler, og begynne med Hemp. Jeg tror det er et godt substitutt. Det endocannabinoide systemet vårt trenger «næring» og er en del av en velfungerende kropp! 

At det KAN REDUSSERE symptomer på smerter, angst depression med mer er jeg ikke i tvil om, men det må komme sammen med andre tiltak du gjør for helsen din 

Her kan du lese litt om forskjellen på fullspektrum Hemp og ren CBD. 

Hemp/CBd


https://en.wikipedia.org/wiki/Hemp

For landbruket kunne dette blitt den nye oljen, det er bedre en microfleece, og kan brukes både til å lage papir, medisiner og klær.

Inne på Ung.no svarer de ganske godt på spørsmål rundt dette.

Sofie Elise er fornøyd med sitt forbruk, men det er fortsatt kontroversielt i Norge: Kjendis refses for bruk av CBD olje

Bergens tidene skriver om dette : Ut av hasjtåken

https://www.youtube.com/watch?v=SGpOdFeZlgs

https://www.youtube.com/watch?v=zCBWUslB8DQ

https://www.theveritasfarms.com/blog/full-spectrum-hemp-oil/



Oversikt over spennende produkter?

stjerna.myqsciences.com

Toll og moms kommer i tillegg når du henter pakken din. 





fredag 10. januar 2020

Kremet kylling i ovn

Jeg fortsetter på lavkarbostien. Har ikke gått ned et gram. Kroppen min har fått nok næring og har sikkert også hatt gode og fulle glykogenlagre. Likevel, jeg føler meg veldig bra. I tillegg til et annet tiltak jeg skal presentere senere, så har jeg kjørt klassisk lavkarbo i en ukes tid. Jeg har sovet godt og våknet mere uthvilt om morgenen. Merker også at matlysten er på vei ned og da vil også vekten følge etter. 

Ostemuffins har vært en enkel matpakke og har blitt laget hver kveld. Karbonader er helt innafor og enkelt og kjapt å lage. Jeg prøver etter beste evne å spise grønnsaker til det meste. 

Jeg trenger inspirasjon og bruker Hverdagskost av Anna Hallen. I dag ble det kylling i form. 

Jeg manglet friske urter, champingjong liker jeg ikke og det skulle være peanøtter på toppen, noe jeg ikke hadde. 

Vel: 

1 pk baconterninger 
4 kylling fileter eller ca 600g 
5dl fløte 
Grønnsaker som tilbehør. 

Stek baconet sprøtt og hell over fløten og la det småkoke noen minutter. 

Legg kyllingen i formen og hell fløten over. 
Jeg lagde to porsjoner med grønnsaker. Brokkoli, Blomkål og litt søtpotet.
Søtpotet og gulrot er rotgrønnsaker og er ofte «forbudt» på lavkarbo. Som Anna sier, de færreste (typ ingen) er overvektige pga gulrot. 
Det eneste man skal være oppmerksom på er at det kan trigge søtsuget hvis man er sukkeravhengig. 


Dette stekes i ovnen på 225 grader i 25 minutter 

Det var VELDIG godt! 






mandag 6. januar 2020

Nytt år, nye muligheter

Ja da er det 2020! Og det starter bedre en fjor! Det er jo i og for seg et godt utgangspunk.
Kiloene jeg dro med fra sommern var på retur før jul, men så om serimakakedeig og annen kos. 
Det gikk ikke så galt. Jeg synes selv jeg er flink, det er alkohol og bakst det blir mer av. En søvnkvalitet på minus gir også vektøkning. Vel nok om det. Jeh pleier alltid å tenke på HVILKEN metode jeg skal velge. Suppekuren er alltid innom hodet. Effektiv og lettvint. 

Men jeg er i komboen nekter å ikke gå ned og mangler driven for å holde en ekstremkur. 

Det blir rett og slett god gammeldags lavkarbo. 

Jeg har funnet frem favorittkokeboken og skal kjøre det konseptet. Ingen kaloritelling. 

Energien er topp på dag 4.
I dag har jeg vært på jobb til halv 4, rett på ridetur når jeg kom hjem, så kjørte guttungen i bakken, så middag (servert, pølser, litt kålrotstappe og brokkoli) 
Så en kjapp gåtur. (ryggen klager litt. Etter årets første skitur i helgen, mye sitting på jobb ++, så klager den litt på bakkegåing. ) 

Så hadde jeg kommet over et sjal, likt et jeg mistet for noen år siden, som jeg kjøpte brukt, og da fikk dattern øvelseskjøre til Stor-O. Jeg har noen Uggs jeg prøver å selge, så vi dro innom en potensiell kunde på vei hjem. 

Hentet gutt i bakken, og da jeg kom hjem bakte jeg proteinbrødet og ostemuffins. 

Proteinbrødet er ikke lavkarbo. 
Men jeg bruker det litt. 





Hele langpannen inneholder mindre en 200g karbo. Med 1/8 hver dag, så utgjør det 25 g karbo som går fint for meg. I allefall på aktive dager. Til sammenligning så spiser en normann lett 200 g karbohydrater om dagen. 

Oppskriften er 
1 stor boks cottage cheese 
9dl/ 300g havregryn. (Her kan man sikkert bytte en del ut med mandelmel ol. 
5 egg
Salt 
2 Ts bakepulver. 
Jeg hadde også i litt valnøtter. 

Brødet ble spist med ost og pesto. 




Ostemuffinsen fant jeg i Anna Hallen sin Lchf husmannskost. 

5 egg
2 dl ost
1/2 dl fløte 
Og eks skinke, salami ol 

Stekes i 20 minutter. 


Om ikke kiloene skulle rase med en gang så er energi og generell velværet stort på dette kostholdet. 

Søvn er første pri nå. Sove hele netter uten å våkne med 200 i puls er målet.