Søk i denne bloggen

torsdag 22. april 2021

Voksesmerter og magnesium ++

Voksesmerter er fryktelig vondt og kommer oftere etter aktive dager. Hos oss hyppigere i kaldt og fått vær en i varme. Det kan gå på nattesøvnen løs og være slitsomt både for liten og stor. Her var det så ille, da minstemann var liten at vi tok røntgen for å utelukke noe alvorlig. Det var det ikke, men voksesmerter har vi hatt i hus i snart 12 år. Gutter er visstnok mere disponert for det også, en jenter. Jeg husker det godt selv og jeg opplevde det som fryktelig vondt. Nesten som migrene i bena. 
Leser en del artikler om å gjøre barnet trygg og ha det rolig. Jo da, jeg velger å tro at de færreste foreldre hauser opp smertene eller tror det er farlig. Man skal likevel forstå at dette kan oppleves som fryktelig smertefull for den det gjelder. 

Jeg tar med litt info rundt magnesium i denne posten. Det er bra og viktig for langt mere en voksesmerter, og de fleste har utbytte av å ta tilskudd eller smøre seg med krem. Magnesium er litt som sink. Mange funksjoner og mange har lite av det. 

Nyttig info fra Ullevål kiropraktorklinikk. 








Magnesium og voksesmerter: 
Gry Hammer. magnesium og lavendel


Jeg har selv brukt denne magnesiumkremen. Den er økologisk og ufarlig og da blir det massasje og magnesium i et. Passer perfekt for barn med voksesmerter. Mange velger kanskje å bruke Ibuxkrem, men målet for småfolk bør være minst mulig medisiner og da er dette et mye bedre alternativ. 


Medisin er medisin, om det kommer via munn eller hud. Det finnes både morfinplaster, nikotinplaster, progrsteronkremer og bedøvelseskremer. Noe å tenke på når vi kanskje ukritisk smører oss inn med diverse hver dag. Likevel. Er det veldig vondt og går ut over nattesøvnen så er det absolutt et effektiv middel mot voksesmerter. 


Sliter man med kramper eller voksesmerter kan det være lurt å ta magnesiumtilskudd. Det finnes forskjellige typer salter, så man må lese seg litt opp og prøve ut. Kan være greit å bruke et tilskudd med flere typer i. Jeg har bla brukt dette. Både ved sinnsyk hodepine, kramper og voksesmerter. 


En ting som kanskje er vel så bra og enkelt ved smerter er varme. Dette gjelder også voksesmerter. Siden jeg regelmessig har noen i huset som til tider sliter med dette, har jeg gått til innkjøp av to små varmeputer. De blir varme på et blunk. Er det vondt i begge bena har jeg to. Magnesiumkrem og disse fikser voksesmerter på et «blunk». 


Leger er delt når det kommer til smertestillende til barn. Jeg tror alle er enige om at det helst skal unngåes. Er det slik at smerter blir byttet ut med søvn og andre tiltak ikke fungerer så kan det absolutt vurderes. Før trodde man ikke barn kjente smerter som voksne. Det siste av forsking viser at det heller ikke er bra og ha mye smerte ofte eller over tid. På Smertelinikken der jeg gikk, mener de derimot at har man mye vondt får man LAVERE smertetolleranse uten lindring. En teori om at det dannes flere smerterespetorer som igjen gjør at man lettere får vondt. Så at smertestillende skal unngås til enhver pris er i følge de en litt avleggs teori. 

Her må man se an både barn og voksne. Frekvens og hvor lenge smertene står på. Uansett når det gjelder voksesmerter så klarer de fleste seg med varme, massasje og magnesium i en eller annen form.


NRK. massasje mot voksesmerter



tirsdag 13. april 2021

Coronadays (11) små hverdagsgleder.

Mars ble april, og en sur og kald vår klorer seg fast. Grus og søle trekkes stadig inn i huset. Det vaskes og støvsuges HVER dag. 

Før har 2. etasje kun vært forbeholdt katten, nå har Pippi the Chihuahua innbilt svangerskap og da er hun som en magnet på meg. Skal man få sove da, er det bare å ta hun med i senga. 🙄. Hun piper og slikker, og drar jeg avgårde kan hun finne på å dra å lete etter meg. (Hun kan komme ut av katteluka) Valpen har sovet oppe, men sover nå i bur i gangen. Ikke for det hun KAN sove løs også, men veldig greit å ha hunder som kan ligge i bur. Hun går inn på egenhånd etter siste lufting. 


Nå var det ikke dette jeg skulke skrive om, men om de små tingene som kan gjøre meg glad i hverdagen. Dyra er jo en stor glede hver og en av de, og de fyller hjertet mitt med takknemlighet og glede, men de får komme i en egen post. 



Solcellelys. Et sikkert vårtegn er når lampene mine begynner å lyse igjen. ❤️



Jeg har hjerter, kupler, pærer og lamper. Jeg synes det er så fint.  Jeg blir så glad av disse små lysene som begynner å skinne når mørket kommer. Kvaliteten har vært overraskende god, selv om det meste er kjøpt på billigkjeder som Clas Ohloson, Nille ol. 



Blomster er flott. Jeg har absolutt ikke grønne fingre, men nå har jeg klart å holde liv i en orkidé siden bursdagen min, og noen stemorsblomster til 30kr for 10 stk, får vi håpe rekker å gi litt glede. 

Å ha det hyggelig rundt seg, gir en bedre følelse inne i kroppen også. 

Andre småting som gjør meg glad er isbiter. Isbiter er liksom litt luksus. Å drikke isvann, eller is-saft, gjør hverdagen LITT bedre 

Pukka-te er også en favoritt, selv om tesesongen snart er forbi. Er du glad i te, er det absolutt en te man kan anbefale. 


Telys og kubbelys gjør noe ekstra med kveldskosen og er en selvskreven favoritt i hverdagens små luksus. 

Små ting i hverdagen kan påvirke humøret. Nye puter og gardiner, god mat, musikk med gode minner, ja og gamle bilder. 

I disse dager er det vanskelig å se frem til noe konkret, derfor er det en god øvelse å leve nå.
Ja og mimre. Det skal være så riktig å leve «nå». Jo da, jeg ser biten med å være til stede, kjenne på opplevelser og følelser. Det eneste vi alle har er nået. 

Likevel savner jeg driven. Fordi det er noe man skal. Om det er en bursdag, et bryllup eller en annen fest, så tenker man på klær, sminke, gaver og drikke. 
Ferieturer øker motivasjonen for å trene og spise sunt. Man vet når man skal dra og det er «deadline». 
Stevner har vært en stor del av livet vårt. Nå har det meste vært avlyst. Både EM og Youth World Cup røk og i år er det BÅDE Corona på folk og herpes på hest som herjer i Europa. Stevner gir motivasjon til å trene, planlegge og finne frem, og evt skaffe nytt utstyr. 

Både shopping og treningssentere har vært stengt. Begge deler øker nivået av forskjellige lykkehormoner hos folk. Mange får ikke det samme «kicket» av netthandling og å løpe alene i skogen. Kombiner det med isolasjon, frykt og dårlig råd, og hverdagen til enkelte kan bli rimelig mørk. 

Så da er det disse små hverdagsstundene som KAN gjøre livet litt lysere og hyggeligere. 

Jeg følte meg som verdens heldigste jente fra ca 2011-2015. Jeg følte at jeg hadde alt jeg kunne ønske meg. 

Jeg er ikke så langt fra det nå heller. Den største forskjellen er en stor grad av usikkerhet i verden rundt oss. Det å kunne planlegge og glede seg er noe som har gitt meg utrolig mye lykke i livet mitt til nå. Det rundt meg er jeg takknemlig og glad for. Jeg ER heldig. 
I tiden vi lever i nå, må vi stoppe opp og se hvor heldige de fleste av oss er. Vi som har jobb, venner og familie vi kan treffe er ufattelig privilegerte. Likevel er det mange som med god grunn sliter med motivasjon og humør. Mitt beste råd er å prøve å holde ut. Fokuser på det som kan gjøre deg bevist på at ting er utenfor din kontroll. Situasjonen er som den er. 

Så får LED-lys og kubbelys, god mat og fin musikk krydre hverdagen så best den kan.