November den 16.

I dag dro vi på marked. Kjøpte INGENTING. Ikke er det noe vi trenger og ikke kan vi ha med så mye hjem heller. ✈️.

En tur på kjøpesenter etterpå. Fint og oversiktelig. Lunsjen ble på McDonald for poden, jeg spiste brød jeg hadde kjøpt da vi kom 😊. 

Ren avslapping før middag på restauranten her. 

Hadde nok vært litt mere spennende å bo inne i byen for sønnen, men litt uheldig med været også. I morgen skal det være sol igjen, så vi rekker litt sol før vi setter nesa hjemover. 😎

Kjenner uansett at effekten av å være borte litt fra alt gir hjernen min en hvile den ikke opplever hjemme i hverdagen. 🙏

November den 15.

Tur til Gibraltar. Null planlegging 🙈🤣. Vi viste passene våre for 1.gang på denne turen, 2 ganger på rappen. Vi kjørte mot gondolen og skjønte endelig parkeringsopplegget, for å finne ut at taubanen var stengt pga vindt. 
Vi ble tilbudt minibuss-tur til 1000kr for begge… nei takk. Var ikke helt i reisebudsjettet 😅. Så vi prøvde å kjøre opp, men ble stoppet av politiet, for det var ikke for private 🤣🤣🤣. 

Ja ja, en opplevelse det også. Hovedgata var koselig da! Mange butikker, og vist nok tax free. 

Fikk tittet litt da, før vi kjørte hjem. Regn på vei hjem. 

Middag på restauranten på stedet. En ganske tørr biff dessverre. 🙄

Fortsatt helt «avskrudd» hodet. Ikke mye som foregår oppi der. Ikke sett en episode på Netflix en gang, men fått lest en bok da. Fikk ikke kjøpt en til da det var akutt boarding på Gardermoen. 🙄

Litt jobb har det blitt, men minimalt. 

Slappe av, DET gjør vi ✌🏼

November den 14.

Sol, varme og totalt avskrudd hjerne 🙏. Lese bok, drikke vann, spise is, slappe av. 

 Nydelig område og det er varmt, stille og rolig 🙏

Ikke stort og melde egentlig i dag. En rolig dag 😎

Ut på tur 🌟 13.november

Ja, november er drøy hvert år, og behovet for ferie er større en når høstferien er. I år hadde jeg ordnet meg fri i uke 46. 

Hvor skulle vi dra? På restplass ligger det turer fra 2000kr med hotell og fly. 

Det lå og vippet mellom Spania og Tyrkia. Turene kostet mer til Tyrkia og været så bedre ut i Spania. Nå er det mye billigere å leve i Tyrkia så man må ta det med i beregningen også. 

Vel de billigste billettene fant jeg til Malaga. 500kr med Sas ned, en drøy tusenlapp med Flyr hjem. 

Vi reiste kun med bagasje under setet, altså ikke trillekoffert en gang. 

Nå er jeg så heldig å ha en sønn med gullkort så mat og drikke før avreise nøt vi gratis i Sas-loungen. 

Å ha med egen drikkeflaske sparer deg også for en del penger. Den kan fylles, både på flyplassen og på ferie 😎

Leiebil var ganske billig, kom på ca 1000 kr med forsikring. 

Vi leide en liten leilighet for ca 2000kr. 

Vann og mat til lunsj og frokost handlet jeg på Carefour for ca 500kr. 

Så vi kan klare oss for totalt 6000 for 2 personer 🌟

Hvor mye man vil bruke på restaurant styrer man jo selv. 

Vi kunne sikkert bodd billigere og flydd billigere med mellomlandinger, men vi skal jo lade og ha det bra også 😎

Alt er dyrere både hjemme og borte, men jeg hadde egentlig «vunnet» en tur til Tyrkia som ble avlyst pga fare for streik, så da fikk jeg reisepengene i stedet. Det er det vi reiser for nå. 😎🙏 

Men som tips, bruk restplass om du vil ha billige turer, eller Rejsespejder.Dk. 

Er du fleksibel finnes det mange kupp. 

Drømmen er selvfølgelig Thailand men flybillettene er svindyre frem til mars/april. 

Nå skal vi kose oss og slappe av her nede i varmen noen dager 🙏😎

10,11 og 12 november

Var på Hamlet med skolen. Jeg er ikke ultrakulturell 🤣😅. 1t og 45 min jeg ikke får tilbake av livet mitt 🤣.

Fredag og lørdag hadde godvær, med sol og sommerfugler. Rideturer og en november som viste seg fra en bedre side. En tur til hudpleier og til kiropraktor, litt skakk i skroget, men har verdens beste kiropraktor ❤️🙏.

Egenpleie er også viktig 💪🏻.

Fikk satt bort den ene hesten på helfor noen måneder og det var godt. 3 hester nesten på heltid, da hjelper det å bare ha 2 🐴🐴.

Den 9. november

Henger litt bakpå med bloggingen. I dag blir det rett og slett en ekstremt lat versjon 🙈🙈🙈

November den 8.

Fortsatt grått og regn, fortsatt vondt i hodet. Ut på tur på våte stier for å få luftet pelsbarna. 

Tåka hang godt oppe i lia, og den ellers så turglade Minto måtte overtales flere ganger for å fullføre «Kollarunden». 

Jeg fikk vært med på en ridetime også. 4.gangen jeg red Donna på banen, men sånn utenom at jeg ikke «kan» noen dressurøvelser 🤣🙈, så gikk det egentlig ganske bra! 

Brukt kroppen nok i dag. Litt kranglete rygg, er det ikke det ene så er det det andre ✌🏼. 

Humøret står seg bra, påtross av regn og søle. Jeg tror det at jeg holder i gang, både meg selv, hunder og hester hjelper stort. Man føler at man er «flink», og jeg får jo god samvittighet når vi alle har fått brukt oss. 

Dagens vitamin er B3. Veldig spennende. Da jeg brukte Fitline sine produkter (som jeg også har vært veldig fornøyd med, elsket jeg Activizer, som inneholder Niacin, eller B3. Tar du litt mye opplever man en flush, der huden blir rød og kan klø litt. Jeg elsket følelsen, for da viste jeg at kroppen tok det opp. 

Det anbefales lite tilskudd i dagens samfunn, og det kan tenkes at det ER nok mengder av de fleste vitaminer i maten vi spiser. Likevel er det opptaket ditt som gjelder, ikke hvor mye du får i deg. Derfor ta blodprøver, er ikke kroppen på topp, få hjelp av en funksjonell lege som brenner for bedre helse via vitaminer og mineraler. Tilbake til B3: 

B3 og schizofreni

Vitaminer og mineraler burde vært brukt langt mer i behandling i dag. Både for fysiske og psykiske lidelser. 

November den 7.

Å våkne med hodepine setter liksom litt standarden på dagen. Full dag på jobb og dritt vær. Har sykkeltime på mandager, men da må hodet være på plass. 

Det ble en tur i skogen med hundene i stedet! Da har msn i grunnen gjort nok. 

Jeg elsker te-lys, små led-lys og bordpeisen. Det gjør det så koselig inne 🌟🙏. Borpeisen har gitt oss mye hygge og glede 🌟

«Middagen» ble ganske enkel i dag 🙈. Glutenfritt brød med røkte pølser. Vitaminer og omega 3 også, så klart! 

Den enslige pilla der er kelp (jod) 

Dagens vitamin er B12. Et av de vitaminene leger r ganske flinke til å sjekke. Har man lave verdier blir man ofte trøtt og sliten. Mange drar nytte ab B12 sprøyter. 

November den 6.

For en opptur og våkne uten hodepine 🙏🙏🙏

Rydding av hus og vasking av klær, og rent sengetøy på senga. Ridetur og prøvekjøring av ponnien vår på 20 år. Supersnill der også 🐴🙏.

Middag på melboden for å feire gårdsdagens bursdagsbarn. God stemning rundt bordet 🍕🍕🍕

Dagens vitamin B6 

Hva kan mangel på B₆ føre til?

Mangel på B₆ kan påvirke både humøret og hjernens funksjoner. Hos voksne kan B_6-mangel før til anemi, depresjon og kramper. Hos barn kan det føre til kramper, vekttap og hyperirritabilitet.

Jeg med min Pyroluri har B6 mangel og fikk et «nytt liv» da jeg begynte med store doser B6. 

Jeg spiser ikke store doser lengre, men tar det etter behov. 

B6 mot angst 

B-vitaminer er vannløselig og bør taes i kombinasjon med andre B-vitaminer. 

Mangel på det fører til redusert livskvalitet på flere områder. 

November den 5.

For 19 år siden ble jeg mamma. Altså det er lenge siden, men føler meg ikke 19 år eldre. Jeg har faktisk nye bedre helse nå, en da jeg var 22. Jeg slet med prolapser, mye mer migrene og astma og allergi. 

I dag er jeg prolapsoperert, har ikke lengre astma, denne sommeren hadde jeg knapt allergi (takket være omega 3) og jeg har mange færre dager med migrene 🌟💪🏻. 

Det har selvfølgelig blitt gjort en del endringer når det gjelder helse og livsstil på de årene. 

Det har regnet i dag også, og jeg våknet igjen med ganske vondt i hodet. Men hester og hunder ble luftet etter å ha servert kake på senga 🎂.

Det ble faktisk en rolig gåtur i skogen også, etterpå. Stiene er fulle av vann og det flyter over alt. 

Fikk startet så vidt med noen julegaver i dag. I år vet du, da skal vi være tidlig ferdig 🤣🤣🤣. Hussysler var det ikke overskudd til. I dag måtte det porsjoneres ut. 

Dagens mineral er magnesium. Jeg tar gjerne ekstra av det ved hodepine. 

De fleste vil nyte godt av magnesium tilskudd. Sjekk multivitaminen din, hvor mye den inneholder. 

Anbefalt dose i Norge er :

Mange anbefaler større doser en dette. Svetter du mye forbruker du også mer. 

Ja november er i gang. Keep it up 💪🏻💪🏻💪🏻

November den 4.

Grått i dag også, sinnsyk hodepine da jeg våknet 🙄😳. Ren viljestyrke som får meg ut og opp på hesteryggen. Vel vitende om at jeg da kan slappe av med god samvittighet for dyra etterpå. 🐴🐶🙏

Opphold mens vi red (min mamma og jeg) 

Ellers rolig dag, litt handling og så en helt rolig kveld med taco og Netflix. Litt sånn rolig fridag, hvor man bare vasker et par maskiner og tenker det er greit. Ikke så mye jeg orker når jeg har sånn hodepine. 

Jeg kom over et par fine bilder og det er veldig sjelden jeg finner noe jeg kunne tenkt å ha på veggen. Disse to kunne jeg ha kjøpt. 

Stavernkunsrogkultur. 

Dagens mineral er sink. 

Vi som spiser mye brød, som igjen inneholder fytinsyre, noe som hemmer opptaket. De fleste multivitaminer inneholder sink. Ved sykdom bruker kroppen mere sink en vanlig så det KAN være hensiktsmessig å ta ekstra tilskudd under sykdom og en stund etter. 

Jeg som har Pyroluri (skrevet om det før) forbruker og tar ikke opp sink likt som andre og har et større behov. 

Mangler er ikke vanlig men her er noe av det som kan skje ved mangler: 

November den 3.

Altså Yr har mye vann å by på: 

Men ut på tur med pelsbarn 🐴🐶

Det blåste sidelengs og regnet heftig, men da er det jo ekstra godt å komme hjem etterpå. 

En annen ting med dette søleværet er sølete poter 😳😳😳

Disse er hvite til vanlig 🤣🐶. 

Man bare må elske november 🍁🙏🌧.

Men, fornøyd med meg selv etter tur. 

På ettermiddagen ble det kino og middag med en venninne. Jeg er nesten aldri på kino, men det er stas innimellom. 

Denne var veldig morsom 🤣🤣🤣.

Thaimat er det nærmeste jeg kommer Thailand nå… flyprisene er skyhøye også utenfor sesong. 

Da får man nyte det man kan 😎

Dagens vitamin er C-vitamin. Noen sverger til høye doser, andre mener det er tull. En ting er sikkert det er ganske ufarlig 🙏. Vi aper og marsvin kan ikke produsere det selv, så vi må tilføre kroppen dette. 

Mange dyr øker sin egen produksjon ved infeksjoner. Hunder visstnok opp mot 20 g i døgnet.

Dokumentert eller ei, C-vit, minst 5 g om dagen kjører jeg på om jeg brygger på noe eller er syk. Til vanlig varierer inntaket mitt veldig. Jeg er veldig glad i Kiwi som er en god kilde, jeg spiser multivitamin fra Zinzino og tar 1000 mg når jeg husker og orker til vanlig. 

Intravenøst c-vitamin er vanligere i andre land. 

Det beste er selvfølgelig å få det i seg via maten til vanlig, men er man syk er det tilskudd som gjelder.