November den 2.

Sliten etter jobb, skulle egentlig sove, men «måtte» lufte hunder først, men så fikk jeg selskap, og det ble ridetur. Samme lengde som i går. Grått og vått, men 4 pelsbarn luftet. Mye vann i skogen og været er grått. 

Jeg har noe som heter «heng med dyrene» en gang i uka. Nå har kveldene blitt så mørke at vi tar en pause på ettermiddag og flytter til helg. Det var litt godt. Når man jobber 3 kvelder i uka, så kan det bli litt mye. 

Det er mye hyggeligere å stelle og holde på i dagslys. 

Det ble en runde med hest og vogn og grilling av pølser. 🐴🍁 

Da var det på ny og rigge seg til med telys og Netflix. 

Dagens mineral er jod. 

Mange får i seg for lite jod. Dette ble bla avdekket i den store mor/barn undersøkelsen. 

Vi har testet urinen (døgnurin) og hadde alle jodmangel. Vi får i oss lite melkeprodukter og spiser knapt fisk. (Fiskepinner) 

De fleste kosttilskudd har ok innhold, vi tar kelp i tillegg. 

Er du sliten, mister hår har hjernetåke og IKKE drikker 1/2 l melk eller spiser hvit fisk 3 ganger i uka, kan du vurdere ekstra jod som tilskudd. 

November den 1.

Jeg har ikke kommet med et innlegg på 3 måneder, selv om jeg har hatt 100 klare i hodet. De får komme etterhvert, nå skal vi skrive oss igjennom november. 

Jeg har tatt meg fri en uke i år. Har alltid ønsket å reise bort i november, og nå KAN jeg det om jeg vil. Det ligger turer til Spania for 2000kr med hotell. 

Jeg har tatt blodprøver og sett at jeg har gode verdier av B og D vitamin. 

Jeg tar ganske store doser, ca 5000IU og fikk mye sol i sommer, likevel ligger jeg med ca 100 målt i blodet. Det er en bra verdi det, men det krever altså ganske store doser for meg for å ha såpass. 

 For psyken er det helt avgjørende å ha gode verdier av vitaminer, mineraler og omega 3. 

Så for å forebygge en vinterblues er det viktig  å gi kroppen tilskudd, om nødvendig. 

Jeg får en god følelse i meg når dyra har fått sitt, så det er bare å komme seg i salen, med et utvalg løse hunder som selskap. I dag kranglet hesten, det regnet, men jeg hadde ro i kroppen både til å ta kampen og til å ri lengere en det jeg pleier. 

Inne fra ridetur så er det lys som gjelder. Å gjøre det hyggelig rundt seg hjelper. Så en herlig blanding av LED-lys og telys rundt i stua gjør noe med følelsen. En følelse av kos og ro. 

Så da var 1.dag i november gjennomført!