Bikinisesong dag 8

En liten nutrilett 125 kcal før spinning kl 17.00. FAntStisk form på spinningen, de som sier man ikke kan yte høyintenst i ketose lyver. Lite melkesyre og mye TRØKK. 

Ned 2,4 kg (3,4kg totalt fra første veiing) Med tanke på hvor lite jeg egentlig har spist, og at mye av det er vann gjør jo at det går litt «trått». Men formen er fin, og humøret bra!

Hjemme skulle jeg ha noen venninner på ost og kjeks… så var det kjeks da og ketose… men bak på pakken til Særre spelt og surdeigskjeks sto det at hver av de inneholdt 1,3-1,4 g. Så 10 sånne kjeks med ost tåler jeg etter en spinning. Hadde jo ikke akkurat spist mest før på dagen. Der det skar seg var derimot at jeg og mannen fikk i oss litt rødvin sånn midt på en mandag 🙈🙈. Utrolig koselig. Vinen inneholder 8 g sukker pr liter så det går også bra, men sånn vektmessig kanskje ikke 🥂🤣. Men trivsel er viktig det også. Litt sånn hverdagsmagi.