Når baby tror kveldslegging er en nap

The baby way

Ja hva skal man si, skulle gjerne skrevet hver dag, men dagene er fulle til randen. Et av «problemene» er at guttungen er litt vanskelig å legge. Eller å legge gå fint, men han våkner igjen, akkurat som han har tatt en dupp. Da er han ikke trøtt. Jeg har ligget mange kvelder i mørket for å få han til å sove. Ja stått opp med han også, fordi jeg vil ha litt kveld og han ikke er trøtt. Tiden det tar før han sovner igjen er lik om han er oppe eller ei, men jeg håper jo at alle kveldene i mørket skulle få dette til å gå over. I dag googlet jeg, «the baby thinks bedtime is a nap»

Og heisan det kom mange linker. Dette var tydeligvis ikke bare noe jeg slet med 🤣. 

Jeg har jo tenkt at jeg har gjort noe «galt» skjemmer han bort osv. Nå ser det ut som dette ER en greie, og som kan løses på et par uker. 

Først og fremst legger jeg han nok for tidlig. Han sover ofte til 8, halv ni og da er alt før det på kvelden «for tidlig». Dessuten blir siste duppen litt for sen (og lang?). Jeg har prøvd å redussere dag soving fra 3 til 2. 

Nå skal jeg jobbe inn en «lang» lunsj soving og en litt kortere ettermiddags-dupp. Babyer må bygge opp søvn trykket sitt. 

Får jeg bukt med dette problemet kan jeg faktisk være litt ute på kvelden. Siden jeg fullammer og han ikke tar flaske er det jeg som får han til å sove, når han er trøtt igjen. 

Når han våkner prøver han ikke å stå opp, han ligger der drar seg i tærne og skravler. 

«La de gråte seg i søvn» er ikke et alternativ for meg, og i alle fall når det finnes en logisk og god forklaring på «problemet». 

Beredskap og rydding

Jeg var i en periode, spesielt i 2021 i preppemodus. Etter nedstengninger, oppfordring til matlager, krig, feilslåtte avlinger mm ble jeg litt fokusert på å ha litt ekstra. 

Det viktigste for meg er faktisk smertestillende. Skrekken er å få migrene eller prolaps og kun ha Paracet. Astmamedisiner, pencilin, hostesaft og allergipiller liker. Jeg også å ha i et beredskapsperspektiv. 

Jeg har preppet i plastbokser, alt fra hygieneartikler til fyrstikker og tørrvarer. 

Frysere kan være en akilles, aggregat står på ønskelista, men jeg begynte bevist å handle litt ekstra hver gang jeg var i butikken. Smør, kjøttdeig gjær, kakao, sukker og ris er noe av det jeg har på lur. Nå skal de varene spises. Derfor blir det kjøttkaker og lasagne, kokte svineknoker og fiskepinner til middag. Frossen mat blir også gammel. 

Det blir handlet merkbart mindre og det er en «fryd» å få tømt litt i både kjøkkenskap og frysere. 

Hvis strømmen skulle gå er det litt mer «kjørt» med maten. Da må vi salte alt kjøttet i tønner. Vann har vi i dunker men også i bekker i nærheten. Så med mindre det kommer radioaktivt nedfall skal vi ha nok vann, ved og mat. 

Må vi forlate huset har vi det beste av det beste. Bobil! Delvis rigget med det viktigste i den også. DEE for meg en ro at vi har et eget flyttbart lite hus med mye av det man trenger til en kortere periode hjemmefra. 

Vel tilbake til matryddingen. . La det inspirere til å spise tom fryser og kjøkkenskap. 

Kroatsia med baby 🌟

Litt om det å reise med baby. Nå er Bror 5 mnd og fullammer fortsatt. Det er både enkelt og krevende. Mest enkelt egentlig sånn på reise 😀.

Han gråter ikke når flyet tar av eller lander. Jeg prøver å amme opp og ned, men ned til Oslo hadde han tatt kvelden. Vi voksne fikk propper i ørene, men han sov til flyet var tomt og jeg prøvde å putte han i bæreselen. 

Jeg har saltvann til å putte i nesa, Paracet og pupp/smokk klar i tilfellet. 

Jeg hadde dynen hans med inn på flyet, så fanget mitt ble litt «mykere». Vogn og bilstol tok vi med fra Norge. 

Han sovner fortsatt ikke i vognen men kan legges der når han har sovnet. På den måten fikk vi tatt et glass med noe kaldt i til lunsj mens han sov, og fikk badet sammen. 🥰. 

Han legger seg rundt 8, så vi spiste middag i 18-19 tiden og gikk hjem etter det. Jeg har ikke behov for å spise noe senere og heller kose oss på terrassen. 🥂.

Ellers så blir det 1 time på stranda, bader en og en, ikke sykkelturer ol med en liten en, men det vet man jo før man drar. ❤️. 

Det er jo ambisjonsnivået som avgjør hvor bra turen blir. 

Thailand hadde jeg ikke dratt til nå. Grunnen til det er at jeg liker å være ute fra morgen til kveld. Det blir enklere når han tåler mere sol og ikke sover 3-4 ganger om dagen. 

Kroatsia en liten perle.

Man drømmer alltid om ting, i allefall jeg. Ferie i barselpermisjon er EN av de. Ferie etter ferien for å fylle på D-vitaminlageret en annen. Og noen ganger trenger man rett og slett å reise for å hvile, få energi og fokus tilbake. 

Kroatsia med Ving. Restplass, kun flybilletter. Litt tilfeldig at øya Brac ble måler, men har en Facebook-venninne med hus her. Nå leide vi ikke det denne gangen, vi gikk for noe mindre og rimeligere. At vi havnet i Bol er helt tilfeldig. 

Bol er helt utrolig rent og vakkert. Det føles nesten ikke ekte, som man går i en kulisse. Et av de «fineste» sydenstedene jeg har vært. Ingen masete selgere, ingen store glorete butikker fulle av ræl og badeleker. 

Det er litt luksuriøst og romantisk over det hele. 

 The Golden Horn. 4 minutter før det blåste storm og regnet vannrett. 

Gatene er smale, havnebyen er liten. Restaurantene har alle fine plasser vendt mot havet. Det er så fint. Perfekt for par og småbarnsforeldre. Litt større barn og folk som vil feste finner dette stedet for lite og kjedelig vil jeg tro. 

Det er flere strender her i byen. Badesko er et must. Alt er rullestein og jeg krabber opp igjen fra sjøen 🙈. 

Vannet er veldig salt og krystallklart. Vanntemperaturen nå siste uka i september er 23 grader 🌟.

Vi har kjørt litt hit og dit med leiebilen på noe som ligner mer en krøttersti en noe annet 😆. Men vi får sett litt da. 

Vi har vært i Selca, Sutivan og Supesta. Og noen andre steder. Det er lite turister her nå, men varmt og godt både på land og i vann. 

Om jeg vil tilbake? Jo det vil jeg nok. Bedre en Spania de fleste steder synes jeg. Kort flytid og vakre omgivelser trekker opp 😎

Vi leier en leilighet på høyden over havnen. 

Sutivan. Her skjer det litt mer om man reiser med eldre barn. 

Så fint sted, anbefales om man liker det stille og rolig. Fått farge, spist god mat, svømt, lest bok og vært sammen med mannen. Da må man si seg fornøyd 🌟🥂😎

Lykke, hormoner og tilskudd

Dopamin og Omega 3

Serotonin og Omega 3

Omega 3 og Endorfiner

Tilskudd som øker oxytocin

29 ting som øker oxytocin nivået.

Lykke er helt avhengig av at disse hormonene fungerer. Vi kan til en viss grad påvirke mye selv. Så selv om forskjellige ting og aktiviteter utløser horomonene så er de jo avhengig av å ha nok byggeklosser til å produsere nok. 

Jeg kan jo ikke få gjentatt meg selv nok ganger om dette med tilskudd. 

Zink, jern, magnesium omega 3, B-vit, D-vit osv osv 

Har ikke kroppen nok kan man få kraftigere symptomer og reaksjoner. Det er så ufattelig trist å være deppa og ha null energi fordi du mangler D-vitamin, eller har pyroluri og mangler sink og B6, eller Omega 3 som vi «alle» har for lite av. 

Tenk om ungdommen hadde fått bedre konsentrasjon og mindre depresjon bare ved å gi de omega 3 og vitamintilskudd. 

Gjødsle hormonene dine med det opptimale tilskudd og møt vinteren med mer energi og lysere sinn. 

Omega 3, igjen 🌟

De som har hund og hest er ofte veldig beviste når det kommer til kvalitet på maten, og gir tilskudd for at dyret skal ha optimal helse. Barna derimot får brus, mat full av tilsetningsstoffer, sukker og lite fett. 

Omega 3 er viktig for alle. Og 97% av de som blir testet har for lite. Tilskudd er viktig. Minimum til ungene dine, helst til alle. 

Mangel påvirker konsentrasjon, hjertehelse, søvnen din, hormonene dine, synet ditt og mye mye mer. 

Sørg for at hodet og kroppen til barna dine har mest mulig optimale forhold for konsentrasjon og læring. 

Spesielt om de i tillegg sliter med ADD eller ADHD. 

(Jeg ville da kuttet gluten og kanskje kasein) 

Du og de trenger tilskudd. Gi beskjed så fikser vi abonnement på tilskudd av topp kvalitet. 🌟🙏💪🏻

Omega 3 

Omega 3 kan hjelpe barn med ADHD

Omega 3 og søvn.

Omega 3 for KOLS

God effekt ved Add

Når man er litt lei

Jeg blir lei jeg også. Lei av rot, lei av å ikke få ryddet til jeg er fornøyd, lei av at jeg ikke kaster mer, for det kan jo tenkes jeg kommer til å trenge det. Og så er jeg lei knærne mine. Har aldri slitt med de. Men i fjor skjedde det noe og nå blir de bare verre jo mer jeg går. Var mye bedre etter 14 rolige dager i Tyrkia. Jeg kan ikke sitte på kne lengre. Å bøye de gjør drit vondt og jeg som er over middels glad i å være aktiv, sliter litt med at kroppen ikke virker optimalt. 

Så et par ekte i-landsproblemer der altså. Jeg får ryddet med Brot også, men det er så mye annet jeh også må rekke når han sover 🤪. 

Nei i dag ble jeg bare lei (meg). 

Vet ikke helt svaret eller løsningen for det er ikke en ting og dagen objektivt er hverken bedre eller dårligere en dager flest. Det er rett og slett bare en dårlig dag. 

Plan fot det er; husk omega 3 sink og jod i tillegg til de vanlige multi vitaminene. Tur i skogen hver dag, se på Netflix. Har satt øretelefoner på mobilen så jeg kam se Netflix mens jeg ammer. 

Tyrkia med baby 10

Første reise med liten baby oppsummert. 

Hadde med viktige ting som:

Termometer 

Paracet 

Bleier 

Morsmelkerstatning 

Ekstra solskjerm til vogna

Oppladbar vifte

Solkrem laget av naturlige ingredienser 

Vi hadde med egen vogn, leide bilsete. 

Nå så jeg for meg at den vogna skulle brukes som både seng og transportmiddel, men han er ikke SÅ glad i den vogna 👶🏼😅. Det var en av de tingene som ikke ble slik jeg hadde sett for meg før han kom. Både hjemme og i Tyrkia foretrekker han å sove i senga. 

Jeg må ikke ligge der med han, men han vil nå helst ammes i søvn. 

Tyrkia er ikke stedet å gråte seg i søvn (ikke at jeg er noe for det ellers heller 🤣😅) 

Det ble lite tid i sola i forhold til om jeg ikke hadde hatt baby. Fikk likevel godt med farge. 

Jeg lå en del utenfor huset på plenen og leste bok på de varmeste dagene. 

Hadde han sovet lett i vogna hadde det vært enda lettere, også på kvelden, men sånn er det. At man må være innstilt på å være inne når det er på det varmeste. 

For 16 år siden var storebroren på Kreta 5 uker gammel med identisk vogn som det Bror har i dag. 

Å reise med barna er en del av pakka, og fullt mulig. 

Det blir flere turer på denne gjengen. 

Denne gang syntes jeg 13 dager var for lite. 😎. Nyter max å være her. 

Tyrkia med baby 9

Tyrkiaturen nærmer seg slutten. . Vi dro inn til Side en kveld for å spise med venner fra Lommedalen som har leilighet der nede. Jeg fikk Bror til å sove i vogna og der sov han hele middagen. Han kom seg hjem mer eller mindre sovende. 

I Side er det mye dyrere. Dobbelt så dyrt bare fra i fjor.

Trist for alle egentlig at verden er helt på tur 😎☀️

Vi har vår enkle restaurant som serverer mye rimeligere mat, men det er hyggelig å være sosial og spise noe annet også. 

Neste år blir der litt lettere med minste man. Da blir det bading og UV drakt 💪🏻👶🏼😎. 

 

Tyrkia med baby 8

Litt mildere temperaturer og litt lettere å være ute. Vi fikk delta på «kjøttfesten» og ble kjent med noen nye mennesker. Jeg elsker dette stedet. I hagen rundt husene finner du frukttrær. Pære, appelsin, lime, granateple og fiken, blomster og ender. Det er helt nydelig. 

Stedet er inngjerdet, ligger for seg selv og husene er hovedsakelig eid av Tyrkere. 

Neste tur er allerede booket. Samme sted, samme hus. 😎

Det har gått bra med baby på tur hittil. Man må bare være innstilt på at man må være inne på det varmeste. 

Han er ikke så glad/lett å få til å sove i vogn så det er ikke så lett å farte rundt. Han liker best å sove i senga hjemme. 😅👶🏼. Men det går helt fint. Jeg blir brun selv om jeg er lite i sola. 

Manavgat har marked med fake varer. Håndkler kjøper jeg der. De har holdt godt i 10 år. Ungene elsker også å gå å handle «ræl». Merkbart mindre turister. 

Jeg handlet fint lite. Det jeg kjøper kjøper jeg stort sett på kjøpesenteret. 

Side er under «oppussing» så det er litt annerledes der nå, men vi må inn en kveld eller to for å se på livet, kameler og spise mat. 

Tyrkia med baby 8.

Atter n varm dag. Og formen til storebror var heller laber 😫. På kvelden dro vi inn på et privat sykehus. Fantatisk bra. Tiden det tok å bli undersøkt var tiden det tok de å finne en tolk. 39,7 i feber. Hostet blod. 

Ble lagt inn for å få feber ned. Hadde spist Paracet den dagen, men vi dro først og fremt inn fordi han var dårlig og hostet blod. Nydelig hypermoderne rom der det var fresh og god ekstra seng til mor og bror. 

Kortison, Paracet, antibiotika , B-vit, C-vit og noe vi ikke forsto ble pumpet rett i årene. Feberen sank som en stein og formen gikk opp. 

Litt knotete å komme seg ut igjen da vi var litt uheldige med kundebehandler hos If. Ikke for det, alt løste seg fint, tok bare tid. 

De behandler deg så du kommer faktisk ut som et «nytt» menneske 12 timer senere 🤣🤣🤣. 

Litt lugg på påregnes med 4 barn på tur. 

Jeg blir dog litt trist over at det ikke finnes er slik fresh sykehus i Norge. At selv på Volvat venter man på helsehjelp. På Riksen på føden finnes ikke ekstra seng til far og du , i alle fall jeg, måtte dele rom med noen både før og etter fødsel. 

Blir bedre og bedre kjent med Tyrkia for hver gang. Det står liksom ikke tilbake for oss turister på noe. 

Tyrkia med baby 7

Ah siden gutta var kommer ble det en tur til kildene igjen ⭐️

Eldste mann var ikke i form. Feber og vond hals. Jeh svømte da, masse. 💦💦💦

På kvelden spiste vi i er skur på stranda. Det høres ille ut, men maten er veldig god, billig og det er noe eget.  De er strandpirater og har bygget opp en veldig enkel restaurant på stranden av omtrent bare ting de har funnet. Staten som eier grunnen. De har spurt om å få kjøpe den, men har ikke fått lov. De har vært der i mange år. Lengre en de 10 årene jeg har reist til Tyrkia .

Bror var ikke så fornøyd. Vind, trøtt, varm, jeg vet ikke 😅👶🏼. 

Tyrkia med baby 6

Storebror er på plass, sjukt varmt så jeg og Bror ble bare med traktoren og unga ned til stranden. Det er en egen traktor dom kjører til faste tider. Vi var tilbake 11 )han sov godt av all ristingen) og da var det så varmt at jeg syntes veien bort til huset ble i meste laget. 😅☀️☀️☀️.

De ble ikke så lenge på stranden de andre heller, for selv om det er skygge og bris så ble sanden også ekstremt varm i dag og oste varme opp. Da ble det middag på kjøpesenter i dag. Der rømmer man fra varmen, slipper å prute og finner noe å spise i Nova Malls foodcourt. 

Tyrkia med baby 4

I dag testet vi stranda! Her går det en traktor ned henger t/r til den private stranden som hører dette stedet til. Jeg puttet gutten i bæresele og kjørte med traktoren ned. Han sov til jeg prøvde å putte han i vogna. Mannen hadde tatt bilen etter, slik at vi kunne evakuere om det skulle bli for varmt. 

Strand helt uten «folk». Du får kjøpt pannekaker, og kalde drikker 🌟

  Det er tak over solstolene og en fin bris fra sjøen. Litt foring på solsengen og gutten sovnet 🙏

I det han sovner går mitt «startskudd». Ikke vet jeg om han sover i 20 min eller 2 timer. Hva skal jeg gjøre? Lese bok, svømme eller spise. Hjemme er det mange ting jeg vurderer. Støvsuge? Vaskeklær? Tømme oppvasken? Gjøre litt kontorarbeid? Ri? Sove? 

I dag ble det soling ned Keplers siste bok. Jeg bare elsker de bøkene 🙏. En time sov han. Nå begynte det å bli ganske så varmt, så sjøbrisen ble supplert med den medbragte vifta, så ble det hjem med traktoren kl 13. 

Hjemme var det litt avkjøling, pupp og vandring bort til huset. Da sov han, så jeg puttet han i vogna. Pang nytt startskudd. Da ble det 35 lenger i bassenget, så mat, så Kepler. 

Her ser du vifta og den ekstra solskjermene. Langt bedre en dette teppet folk henger over vogna og koker ungene sine med 😅. 

Nå var det greit å trekke inn i svalt hus og slappe av innendørs resten av denne dagen. De andre dro på basar, men vi hadde det bedre hjemme 🥰. 

Det skal bli varmere de neste dagene… det kommer helt an på vinden og hvor den kommer fra om vi kan være ute på dagen 😅😎.

Tyrkia med baby 3

I dag er det for meg feriens høydepunkt. Å svømme i fossefallene. Kaldt vann og det føles fantastisk. Etterfulgt av en tradisjonell tyrkisk frokost 🥰

Bror sov i bilstolen i skyggen, mens jeg svømte, sikkert opp mot en halv time i det friske vannet. Ble kald på tærne til slutt. 🥶

Frokosten ble fortært i skyggen og i den friske luften fra fossen. 

Resten av dagen ble litt «knåkete» for minstemann, og det ble mye vandring og gråt. Til slutt tok to tyrkiske damer han med 🤣. De bar han bort til terrassen sin og bysset han litt før de la han på magen i hengekøya. Jeg fikk er glass med muskatnøtt jeg skulle putte i melka hans… nå har han ikke fått flaske mens vi har vært her, men det er sikkert et bra råd. Han sovnet i køya, og de forsvant avgårde for å se på endene med en annen liten gutt. 

Så da satt jeg da, alene på en fremmed terrasse og så på sønnen min sove og lurte på, hva gjør jeg nå? 🙈🤣

Jeg satte meg litt i solen… og tok han med ved første grynt 🤣.  Fikk senere vite at damen var en av Tyrkias rikeste. Familien eier Shell, her nede. Veldig hyggelige folk da 🌟🙏👶🏼

Kvelden ble relativt kort i dag. Rakk såvidt å spise før han var lei, vondt i magen eller trøtt. 

Tyrkia med baby 2

Fortsatt sover han hele natten 👶🏼🥰. Har aircondition på 23 grader. Til turen har jeg kjøpt ekstra solskjerm til vognen og en oppladbar vifte, genialt. 

Første dagen sov han 2 x 2 timer. 2 av de oppå meg. Men jeg fikk svømt 40 lengder i bassenget og solt meg litt så var strålende fornøyd. Han SOVNER ikke i vogna, men kan legges hvis han sovner i armene eller ved puppen 😅. Han bruker meg som smokk en sp lenge. 

Stedet her er privat. Gated comunity, og superstille. Det er folk her, men siden det er mest Tyrkere, så holder de seg inne på det varmeste. Vi, vi er ute. Det er skygge rett bak solstolene og vi har vært heldig å få vinden fra havet, så det har vært topp for en på 2 mnd også. 

Området er vakkert med hauger av frukttrær. Jeg kan godt ha feriehus her! Man blir ikke spontan med en liten en. Alt dreier seg om søvn, amming og minst mulig gråting… 

Vi tok en tur på kjøpesenteret første kvelden og det gikk ganske så bra. Men det går ikke unna… ammet vel 4 ganger på den turen 😅👶🏼🤣.

Temperaturen er fin og de er mange og gode butikker der.  

Så foreløpig er det deilig med ferie selv om mye av tiden blir tilbrakt i skyggen eller inne. 

Tyrkia, sommerferie med baby.

Å dra på tur med en liten en krever ganske mye ekstra. Det pakkes for «i tilfellet» i mye større grad. 

Her er en oversikt over noe av «i tilfellet»

Paracet stikkpiller til baby

Termometer 

Morsmelkerstatning 

Saltvannsløsning 

Så har vi med ting vi trenger og ikke vil kjøpe i utlandet: 

Solkrem (Vossabia, både til meg og han) 

Bleier 

Potetmel (jeg bruker det som babypudder, anbefales på        det sterkeste) 

Så har vi ting som:

Barnevogn 

Oppladbar vifte 

Ekstra solskjerm 

Bæresele 

Solhatter 

Flasker 

Smokker 

Grunnen til at både jeg og han bruker Vossabia er at siden jeg ammer vil jeg ikke tilføre kroppen masse unødvendige kjemikalier. Jeg smaker jo solkremen i munnen, den jeg vanligvis bruker. Som forøvrig er den beste jeg har brukt hittil Vichy 20. (har aldri brukt mer en 30 på både meg og barna selv i Thailand. ) 

Vossabia har kjemisk filter og inneholder mye fint og svært lite skumle ting. Nå har jeg ikke vært mange timene i sola enda men brun har jeg blitt. 

Minus for at den farger av litt før den tørker ordentlig inn. Superdrøy og skal smøres tynt. 

Det er en norsk dame som har produsert både denne og mange andre sunne og naturlige produkter. Pluss for å støtte folk 🥰

Vel flyreisen gikk knirkefritt. Ikke propper i ørene som var det jeg så på som den største «faren». Å få ligge i fanget til mor hele dagen, passet han fint. 👶🏼

Vi kjører «all you can eat,buffet» når det gjelder amming så der ammes det etter behov. Faktisk mens jeg gikk til gate på Gardermoen. 

Del en av reisen gikk bra, og stedet er vi godt kjent med. Har vært her flere ganger de siste 10 årene 🌟🙏

Så får vi se hvordan ferien blir med en liten kar med tendens til kveldskollikk. 

Tyrkia med baby 5

I dag starter vi med vondt i magen og avsluttet med vondt i magen. Vi prøvde oss en liten tur bort i butikken på stedet, men med 35 grader i skyggen måtte vi evakuere inn. Der har vi vært resten av dagen. Jeg TROR det er brød og eller ost som går galt. Sist han hadde vondt hadde jeg spist den tyrkiske frokosten og i for kveld spiste jeg brød og ost!  Totalt krise! 🙈. 

Jeg var innstilt på at en del av dagen (e) måtte tilbringes inne om det ble for varmt. Vi var på Kreata med broren under en hetebølge da han var 5 uker, og da blir det tilbragt litt tid inne. Det har med innstilling og forventning. For meg er det ikke bortkastet. Jeg for lest bok, surfet på nett og slappet av. Når jeg ikke går rundt og rundt på gulvet og vugger og synger vel og merke. 

Jeg har nevnt solkremen fra Vossabia tidligere. Hittil veldig fornøyd. Nå har jeg enda ikke hatt en hel dag i sola, men jeg blir brun fort og den beskytter godt. Den er veldig drøy. Jeg trudde ikke 3 små bokser skulle holde, men jeg har smurt meg og Bror hver dag. Minus for at den farger av før den har trukket inn. 

Jeg vil ikke smøre han med en haug ukjente kjemikaler, hormonforstyrrende og vet ikke hva. Jeg vil heller ikke at han skal drikke de samme stoffene som jeg ville smurt på meg. Så, da ble det Vossabia. 

Understreker at Bror ikke er i solen men smøres fordi solen reflekterer og man må flytte seg fra A til B. 

Jeg liker jo å sole meg, så jeg bruker som nevnt tidligere Vichy på hele familien. 20 og 30. Når barna er små vil jeg heller kle de i Uvdrakt en å smøre de flere ganger om dagen med alskens kjemikalier. 

Hvis Vossabia holder en dag har jeg fått ny favoritt. Gå inn på siden hennes om de liker å handle rett fra produsenten og har en forkjærlighet for «naturlige» produkter. 

Nå er denne dagen snart over. Krysser fingrene for en gutt med mindre magevondt i morgen. I dag har jeg spist sjokolade, potetgull 🙈🙈🙈. (Har ikke så mye annet å fortære i huset) og så stekte mannen egg som jeg spiste på Wasa rugknekkebrød. La oss håpe det ikke tirrer en babymage! Håper på glutenfritt brød fra Norge, når storebroren kommer ned 😎🌟😅. 

Her er oversiktsbilde av stedet! Nå satte Tyrkerne opp renta fra 8,5- 15% i dag. Kanskje det kommer feriehus på tilbud? 🙏. 

Jeg kunne gjerne hatt hus her, og leid ut når det hadde passet 🌟. Men det går vel like dårlig for den gjengse nordmann som Tyrker skal vi tro prognosene. Verden har blitt rabla gal. 

Jernmangel.

Jeg har hetrocygot hemakromatose som gjør at jeg lagrer jern, men hadde jeg hatt homocygot ville det i flere tilfeller vært hensiktsmessig og tappe blod for å unngå for mye jern. 

I oktober da jeg var gravid lå jeg «for høyt». Nå veldig lavt. Vanligvis popper jernlagrene mine raskt opp igjen, men 1 da spiser jeg rødt kjøtt hver dag, mur grønne grønnsaker og jeg ammer ikke. Jeg tenkte ikke helt over det nå. 

Med et blodtap på 2,2 liter og ikke overføring av fullblod, så ble det litt skrantent. Jeg har hjerteklapp og litt sånn «hive etter pusten» følelse og i det siste blitt usannsynlig trøtt. 

Men svaret var «enkelt». Er må det tilskudd til. 

Da jeg var gravid ble jeg anbefalt å ta tilskudd fordi alle gravide mangler jern. Jeg hadde jo for mye. Blodprosenten var tilfredsstillende da jeg dro fra sykehuset og har steget. Men lagrene har gått helt i kjelleren. Jeg er trøtt og småsulten. Tipper det er kroppens måte å kompensere for lite energi. Søvn og mat, men det er jo ikke det jeg trenger. 

8-10 uker tar det å få opp lagrene. Så her er det bare å komme i gang. 

Som jeg sier, gi kroppen din det den trenger! Test nivåene dine😉. Omega 3 også, men det gjør ikke fastlegen din. 

Vil du ikke være ditt beste jeg? Med mer energi og overskudd. Mindre smerter allergi , angst og depresjon om dette kommer av næringsbrister? 

Nå blir det tilskudd og mer rødt kjøtt. Sitrus (c-vit) er ikke alltid en vinner når man ammer så kjører på med vitamin c også 💪🏻😎🍇. 

Nyt sommeren. 

Tuberkulose

Hvorfor i all verden har de fjernet Tuberkulose-vaksinen fra det norske vaksineprogrammet? TB tar livet av 2 millioner hvert år og 8-10 millioner blir syke. 

Vaksinen er effektiv og en dose varer livet ut. Denne forhindrer at du blir syk, og forhindrer smitte i motsetning til F.eks corona-vaksinene. 

I tillegg viser det seg at denne vaksinen kan beskytte mot andre infeksjoner også. Den «primer» ditt medfødte immunforsvar. Det viste seg at de barna som er vaksinert med TB i Afrika er generelt friskere. 

Noe tydet også på at de landene med høy dekning av TB vaksine ble mindre rammet av Corona. 

Christine Stabell Ben om effekter utover de man regner med

Christine er en dansk vaksineforsker og har forsket i 28 år. Hun var derimot skeptisk til å vaksinere friske og unge mennesker mot corona. Hun fikk overraskende mye taletid i Danmark. Nå kjemper hun hardt for at de som har fått bivirkninger skal få hjelp.

Christine snakker om vaksinering mot covid og barn

 

Mer av Christine :

Om vaksineeffekt utover å beskytte mot sykdommen.

 

Naturlig immunitet er best, så lenge ikke den opprinnelige sykdommen er verre.

Forskning på effektene av BCG 

BCG og andre effekter.

Vaksinefeltet er ikke svart/hvit og selv om staten anbefaler ting så er det lov å ta en runde selv. De har fokus på hele populasjonen og ikke enkelte individer. Men bare du er deg, og det er ikke sikkert DU trenger alt 🌟. Når det er sagt ser det ut til at BCG vaksinen er noe som BURDE tilbake på vaksineprogrammet. 

Back On track

12 uker, 6 uker før gutten kom og 6 uker etter. Nå er jeg oppe på 5-6000 skritt igjen 💪🏻. Og jeg elsker å gå ❤️. Jeg begynte med å gå ca 800 meter mens jeg holdt meg i barnevogna. Foten var veldig redusert og nummen etter epiduralen. Heldigvis kom det seg, sakte men sikkert. Det meste har skjedd de siste 14 dagene. Hjelper sikkert at magen gror og at de musklene etterhvert kommer seg på plass. Foten er fortsatt nummen, men jeg er mye mindre «halt» og har MYE mindre nervesmerter. 

Så nå håper jeg gutten får en søvnrutine så jeg kan ri igjen. Han har ikke sovet så mye i vogn, noe, men nå blir det mer. Både fordi det blir varmere, det må til på ferie, og det er en forutsetning for at jeg får ridd litt. 

Jeg har brukt bæreselen på tur når jeg kunne slippe vogna. Bedre for kroppen å gå i skogen en på flatmark. Men jeg sier ja-takk-begge-deler. 

I dag ble det tur med vogn og EN hund ❤️🐶. 

De har veldig godt av det, og ikke minst jeg. Fokus, trening og kos! 

Jeg dro faktisk på Verket og spiste lunsj i dag. Fikk gjort unna litt småtteri, mens jeg nøt et deilig smørbrød og gutten sov. 

Jeg har jo hele tiden en uro inni meg av alt jeg burde gjøre. Da må man finne «godt nok» for samvittigheten. 

I dag ble det, lufte to labradorer på jordene, og gå runden med Minnie- corgi og meg selv. 

Jeg TRENGER også å slappe av og nyte litt. Nå har jeg luftet hunder og ryddet hus, den tiden jeg ikke er en melkeku 🙈😅. Selv om jeg «må» ha det ryddig for å kunne slappe av. Dårlig sirkel det der 🤣🤣🤣.

Kjører beinhardt på tilskudd. 3 omega-3 kapsler, 4 multivitaminer (Zinzino) så tar jeg Jod, sink og B6 i tillegg. 

Jod og omega 3 er superviktig for utviklingen av hjernen til minsten. 

Ja for oss alle.. 🙏

Så nå bygges det opp en sunn og sprek kropp igjen. Mest ved å gå, forhåpentligvis ri, og svømme. 

Vi skal jo back On track 💪🏻

Hverdagsprodukter

Jeg bruker lite produkter. Jeg renser ikke huden, og hvis jeg smører meg bruker jeg stort sett Moringa Body Butter fra The Body Shop. 

Moringa

Moringa i seg selv har også flere egenskaper. 

Da jeg var gravid brukte jeg tannkrem uten fluor, jeg er skeptisk til hele fluor opplegget. Når det kommer til deodorant vet jeg ikke hvor sunt det er å smøre inn armhulene med aluminium. 

Så denne har jeg brukt i flere år. 

Når det kommer til solkrem har jeg en favoritt. Da vet jeg hverken om den er sunn eller testet på dyr. 

Vichy 20 og 30. 

Jeg trenger ikke mer en 20, selv i Thailand, men mine lysere medmennesker starter ferien med 30. Denne trenger vi kun å smøre på en gang om dagen.  Jeg er skeptisk til kjemikaliene i solkrem også, så det at man kun trenger EN smøring er fantastisk. 

Etter et kjapt søk så jeg at den kom godt ut i test. 

Nummer 10 i denne. 

I år vil jeg ikke smøre meg inn med alskens kjemikalier så lenge jeg ammer. 

Valget har valgt på et norsk merke som heter Vossabia. 

Det kan man praktisk talt spise. Blir spennende å prøve. Bærekraftig, økologisk, og en vanlig dame som driver. Det er bra og viktig å støtte enkeltmennesker. 

Barnesalven har vi og den er i bruk. Apropos det, i bleia bruker jeg stort sett potetmel til minsten. Blir ikke sår og fuktig og er 100% naturlig og trygt. 

Vossabia

Jeg tjener ingenting på produktene over. 

Når det er sagt så blir hud og hår påvirket av det vi spiser. Jeg tåler mer sol med mer fett og mindre karbo i kosten. 

Vitaminer påvirker også om og hvor brun man blir. Dattern manglet kobber og folat og var skummetmelk-hvit, noe hun ikke var som barn. Økt tilskudd av disse ga hun brunfargen tilbake. 

Omega 3 og 6 balansen er viktig for helsa generelt, og ikke minst huden. 

Jeg er spent på om jeg kommer til å miste mye hår under amming nå, eller om jeg klarer å holde kvalitet og mengde oppe. 

Jeg har fått mer hår og lange negler under graviditeten og er spent på om det holder seg. Jeg kjører på med mine multivitaminer fra Zinzino, omega 3 fra Zinzino og i tillegg tar jeg jod,  b6 og sink. 

(Har jodmangel og pyroluri som gjør at jeg forbruker mer sink og b6 ) 

Vannfilter ønsker jeg meg på sikt, og selvfølgelig være mer restriktiv på hvor frukt og grønt kommer fra, og klare å dyrke mer selv 🐝. Med en liten en blir motivasjonen enda større. 

Huden er vårt største organ og absorberer det man smører på den. Både morfinplaster, røykeplaster og p-plaster viser jo dette. Så hva du smører deg inn med taes direkte opp i kroppen, derfor tror jeg det er lurt å tenke litt på det også. 

Eller hva tror du? 

Gravid, vår lille hemmelighet.

Jeg har ikke blogget mye det siste halvåret, noe og noe ligger lagret som kladder. Jeg kunne gått helt «influenser» og delt hver dag, hver plage, hver glede og hver tanke. En evig diskusjon om privatliv og det å dele. Jeg deler jo gjerne, men vet ikke om det alltid kommer noe godt ut av det. 

Jeg har måtte avbryte sent i et svangerskap tidligere og selv om jeg fikk en frisk sønn etter det, var angsten der fra starten. 

Jeg valgte igjen å ikke ta fostervannsprøve, men tok Nipt test, målte nakkefold og har vel tatt mellom 20 og 30 ultralyder. 

Gutten var like frisk hver gang. ❤️.

Jeg fant verdens hyggeligste gynekolog, i ettertid fant jeg ut at han er en av de mest populære i Oslo. Med god grunn. 

Når skrekken for at barnet ikke skulle være frisk var under kontroll, var det også en del som var redd det skulle gå galt underveis. 

Jeg håndterte det bedre en forrige gang. Men hadde milepæler som jeg satte meg i håp om at jeg skulle være mindre bekymret når de var nådd. 

Jeg skulte graviditeten godt med store gensere og stor jakke, selv på jobbens julebord, fortalte jeg det ikke. Svart kjole og mørke lokaler, holdt katten i sekken en stund til.  

Det var uansett litt koselig å ha denne hemmeligheten for seg selv. ❤️🙏. 

Det ga meg en ro, jeg kanskje trengte. Men på et tidspunkt kan man ikke holde sånt skjult lengre 🙈🤣.

Formen var egentlig bra. Jeg var sykt kvalm, men uten oppkast de 12-13 første ukene. Noen runder med sinnsykt hodepine. Ikke sykemeldt. Så fikk jeg bekkenløsning. Da jeg dro til Spania i november kunne jeg knapt gå, men med varme, hvile og en hjelpsom sønn kom jeg hjem bedre en jeg dro. 

Jeg red til jeg var ca 7 mnd på vei. Grusomt vondt å gå av, men gikk seg til etter noen minutter. 

Turer gikk jeg hver dag, men mer 5000 skritt i stedet for 10.000. Svømte gjorde jeg også når jeg fikk det til. 

Absolutt ikke så redd for diverse matvarer. Nå er jeg ganske kresen og spiser ikke så mye «farlig», men salami f.eks sluttet jeg ikke med. Ting jeg ikke gjorde var å farge håret, bleke tenner, og bruke mye forskjellig på huden. Jeg smurte meg vel ved behov med Moringa Body Butter, og deodoranten jeg bruker er «healthy» og aluminiumsfri. 

Spiste omega 3 og jod, i tillegg til multivitamin og ekstra sink, d-vit +++ 

Jeg fikk først corona i desember (2. gang på et år) og RS virus på slutten. Corona er som en mild sommerbris på vår familie, selv om jeg da kjører på med Beta glutaner, Quercetin , sink, Nac mm. 

RS derimot. Oh lord. Ungene hadde hostet i over 8 uker da jeg ble dårlig. Og om jeg ble dårlig. Jeg var hos legen fredag, legevakten natt til mandag og gyn mandag. 

Jeg hostet så jeg holdt på å kaste opp og skrekken var å hoste på seg brist i ribbeinet som dattern hadde gjort. 

Jeg hørtes ut som en kaffetrakter og gyn satte meg på pencillin selv om RS er et virus så blir det ofte en sekundær infeksjon. Vel etter et døgn var jeg noe bedre, men spiste amoxillin i 10 dager og lå RETT UT på sofa. ( Vi hadde testet meg så vi viste det var RS )

Så slutten av graviditeten var jeg helt i ro. Slet veldig med bekkenløsning så alt gikk litt trått. 

Som mange på min alder opplever,  så øker gjerne blodtrykket og faren for svangerskapsforgiftning mot slutten. Fordi gutten bikket 4 kg og blodtrykket mitt var høyt over tid ble det det besluttet å sette meg i gang. 

Det er en annen historie. 

Denne historien handler om graviditeten. Jeg koste meg max, koste masse med magen. Følte meg så heldig (og redd). 

Jeg spiste napoleonskake og ananas på boks, og fikk sett mer på Netflix en jeg har gjort på mange år. Jeg jobbet frem til 14 dager før permisjon da jeg ble sykemeldt med RS. 

Nå er gutten her og jeg koser meg, selv om jeg utålmodig venter på at kroppen spiller på lag. 6 uker skal man ta det pent etter keisersnitt og det er utfordrende.  ❤️👶🏼❤️

Det er en mental jobb jeg sikkert har godt av, å ta det med ro 🌟

Søvn, melatonin og omega 3

Mange mennesker lider av søvnproblemer. Melatonin er et søvnhormon og et antioksidant som mange produserer mindre av når de blir eldre. Melatonin selges over disk flere steder i verden. Jeg har selv brukt melatonin med hell, mot jetlag flere ganger. Da «snus» døgnet lettere og ferien blir bedre. 

Hvis det er lite melatonin som er grunnen til at du ikke sovner eller sover dårligere så KAN det være at du igjen har for lite omega 3. Omega 3 må til for å produsere melatonin. 

 Dette er en av hundre funksjoner omega 3 spiller en rolle i. Ta en test, og kjøp kvalitet av meg 🌟 

Andre viktige roller omega 3 har: 

Bananlapper

En av de beste jeg følger på LCHF fronten er Anna Hallen. Hun har selv ADHD og slitt med overvekt i alle år. Hun brenner for «energibarna» og god kost. 

Mange er «redd» lavkarbo. Skal barn i ketose? Nei det trenger de ikke, men serverer du egg og bacon en dag så skal du ikke se bort i fra at et barn med høy aktivitet er innom ketose før lunsj. 

Likevel er basen i lchf (for meg og Anna) glutenfri, den baserer seg på kjøtt og grønnsaker ost og andre melkeprodukter med lite karbohydrater. 

Bananlapper er gode og mettende og næringsrike. BI vil jo gi barna energi, jevnt blodsukker, proteiner og fett til vekst. 

Oppskriften så vidt jeg husker den er: 

1/2 banan, 

2 egg 

1 halv boks rømme. 

Litt fiberhusk gjør de lettere å steke. 

De er gode både kalde og varme og jeg pleier å ha smør på de 🌟. 

Er du voksen og kjører strikt lavkarbo men manglet siste spruten på høyintensiv trening så er disse fantastiske før trening. 

Nyt! 

Hodepine ved lavtrykk

Jeg har kronisk migrene og har vært utredet og behandlet på smerteklinikk. 

Jeg tåler ikke særlig godt migrenemedisiner og responderer best på smertestillende. Både forebyggende og ved akutt behandling. 

Min migrene kommer stort sett av 3 ting : 

Hormoner 

Lavtrykk 

Histaminintolleranse 

Ved fint vær om sommeren kan jeg være så og si symptomfri om jeg bruker hormonspiral +progesteronkrem samt den gamle typen antihistaminer som f.eks poleramin. 

Jeg har fått færre anfall etter at jeg begynte med omega 3 også, men det har gitt meg helseeffekter på langt flere områder også. Kort om det, kroppen din må ha de næringsstoffene den trenger for å fungere optimalt uansett, så selv om omega 3 og vitaminer ikke er MEDISINER mot diverse, så kan de hjelpe å redusere symptomene dine betraktelig. 

Hormonellmigrene. Jeg har aldri kunne brukt vanlige p-piller. Det er progesteron som er min «go to». 

Hormonspiral og minispiller har hatt positiv effekt. 

Jeg har i perioder brukt begge deler. 

Ptogrsteronkrem fra apoteket også. 

Er jeg heldig da har jeg 3-8 anfall i mnd. Med et snitt på 5. Rundt menstruasjon er verst. 

I mange år har jeg brukt en type smertestillende forebyggende og gikk fra 55 til 19 anfall på en 3 mnd periode. 

Dette i kombinasjon av de andre tiltakene. 

Histaminer finnes i mat i tillegg at kroppen produserer det selv. Rødvin ost og spekepølse er eksempler på matvarer rike på histamin (kan det være derfor føre opplever å bli mindre dårlig ved å spise Zyrtec?

Vel nok om det. I dag er det ekstrem fokus på forebyggende migrenemedisiner mens jeg tror mye kan gjøres ved å kartlegge og behandle en del ab årsakene. 

Lavtrykk finnes det ingen medisin for dessverre og da sitter jeg igjen med god gammeldags smertelindring. 

Resten av tiden begrenser jeg anfall med omega 3 (Zinzino ) 

Progesteron (piller, krem eller spiral) 

Og antihistaminer om jeg vil ta et glass vin, spise ost og en del spekemat. 

Smertestillende forebyggende har jeg ikke brukt siden jeg startet med omega 3 og har blitt kvitt muskelsmerter, kraftig pollenallergi og hyppigere hodepine. 

I dag har jeg hatt en 12 timers med sinnsykt hodepine og det ble avbrutt etter litt salt mye vann og frossenpizza, samt noe smertestillende. 

Problemet er at det skal regne en uke 🤯🤯🤯

Hodepine ved lavtrykk